Витамин D и грипп: витамин D в качестве защиты от гриппа. Можно ли предотвратить заражение гриппом витамином D? Витамин D защищает от гриппа и простудных заболеваний.
Витамин D как защита от гриппа
Витамин D контролирует различные аспекты иммунной системы и, таким образом, является важным компонентом нашей иммунной системы.
В частности, витамин D укрепляет врожденную иммунную защиту и даже играет здесь центральную роль: в случае инфекции выработка витамина D, гормона кальцитриола, значительно увеличивается. Превращенный таким образом витамин D, в свою очередь, стимулирует выработку очень эффективных эндогенных антител, способных отталкивать бактерии, грибы и вирусы.
Представления о роли витамина D в иммунной системе еще относительно молоды, а значение витамина D для различных заболеваний до сих пор недостаточно изучено. Однако одной из областей, в которых уже есть некоторые многообещающие результаты, является связь между витамином D, гриппом и простудой. Поэтому в этой статье будет обобщено текущее состояние знаний по теме витамина D и гриппа и показано, как витамин D может предотвращать и, возможно, даже лечить грипп.
Связь вспышек гриппа и уровня витамина D
Волны гриппа — это сезонное явление, которое происходит почти исключительно поздней осенью и зимой. Вопреки распространенному мнению, простуда связана не с гриппом и простудой, а с вирусом — так как же возникает эта сезонность?
Есть два объяснения
- Вирусы лучше выживают в холодном климате (меньше ультрафиолетовых лучей);
- Витамин D защищает от гриппа.
Вероятно сочетание обоих факторов вызывает сезонность гриппа. Фактически, вирусы гриппа не выживают при прямом солнечном свете, потому что они очень чувствительны к ультрафиолету.
Но также связь с витамином D может быть легко объяснена тем фактом, что уровень витамина D сильно снижается из-за отсутствия солнца зимой и, таким образом, ослабляет защитные силы организма.
Такая связь давно подозревается, так как низкие уровни витамина D и вспышки гриппа всегда происходят в одно и то же время. Тем не менее, это было подтверждено только в последние 10 лет многочисленными исследованиями, которые могут показать четкую связь между уровнем витамина D и частотой простудных заболеваний и гриппа.
Это важно!
- Витамин D важен для функционирования иммунной системы;
- Низкие уровни витамина D увеличивают риск гриппа;
- Зимой следует принимать добавки витамина D.
Витамин D защищает от гриппа — но как?
Как именно витамин D может предотвратить грипп? Не только статистически, уровень витамина D очень хорошо коррелирует с расстройствами гриппа. Сегодня точный биохимический механизм действия хорошо известен: витамин D усиливает врожденную иммунную защиту, поскольку он необходим как своего рода посредник для важных антител, таких как дефензин и кателицидин. Если вирус гриппа обнаружен в организме, система сигнализации обеспечивает преобразование большого количества витамина D из формы хранения 25-ОН-витамин-D3 в гормон витамин D — кацитриол. Он связывается со специальными рецепторами иммунных клеток, где вызывает выброс эндогенных антител.
В то же время, витамин D регулирует части приобретенной иммунной системы и поддерживает иммунный ответ в области, в которой действительно борются с патогенами, и также предотвращает чрезмерное воспаление, разрушающее организм.
Если в организме слишком мало витамина D, иммунной системе как бы не хватает «боеприпасов», чтобы эффективно бороться с гриппом или простудой. Два различных клинических исследования показали, что риск заболеть гриппом может быть почти вдвое меньше при хорошем уровне витамина D более 35 нг / мл.
Инфекции гриппа и простуды: витамин D как лекарство
Из-за этих очень хороших результатов большинство исследований в настоящее время сосредоточено на вопросе, может ли витамин D предотвратить грипп. Тем не менее, результаты этого исследования показывают, что витамин D также может лечить грипп.
Например, исследование показало, что при уровне витамина D в 38 нг / мл грипп прекращается примерно в пять раз быстрее, чем при низких уровнях: в то время как несколько участников в экспериментальной группе витамина D даже начинают выздоравливать, больным гриппом удалось победить заболевание примерно через 48 часов, участники контрольной группы получили результат в среднем 9 дней для борьбы с вирусом.
Это также подтверждается практическим успехом, о чем свидетельствует пример из этого открытого письма канадского врача.
«Мой коллега и я в течение последних нескольких лет вводили витамин D большинству наших пациентов в дозировках, которые позволяли достичь уровень витамина D 40 нг/мл, и теперь в наших клиниках очень мало пациентов с гриппом или с симптомами гриппа. Мы лечим больных гриппом «молотком витамина D», как любит его называть мой коллега. Это однократная доза в 50 000 МЕ витамина D3 или 10 000 МЕ 3 раза в день в течение 2-3 дней. Результаты впечатляющие, с полным устранением симптомов через 48-72 часа. Нам срочно нужны исследования в этой области».
К сожалению, в настоящее время отсутствуют необходимые исследования по острому лечению гриппа витамином D, поэтому эту терапию можно рекомендовать только с оговорками, учитывая очень хороший опыт различных терапевтов.
Вывод: витамин D и грипп
Грипп является лишь одной из многих причин почему следует поддерживать уровня витамина D круглогодично не менее 30 нг/мл. Большинству людей требуется ежедневная доза примерно 3000-4000 МЕ и даже до 10 000 МЕ витамина D3 с октября по март.
Это может помочь предотвратить большинство заболеваний гриппом. Острый грипп можно эффективно лечить с помощью высоких доз витамина D.
